Kolmipäinen hartialihas

Nykymaailmassa Kolmipäinen hartialihas:stä on tullut yleinen kiinnostava aihe, joka kattaa yhteiskunnan eri osa-alueet. Kolmipäinen hartialihas on herättänyt asiantuntijoiden ja fanien huomion aina vaikutuksestaan ​​talouteen populaarikulttuuriin. Tässä artikkelissa tutkimme Kolmipäinen hartialihas:n monia puolia analysoimalla sen historiallista merkitystä, sen nykyaikaisia ​​vaikutuksia ja sen tulevaisuuden ennustetta. Eri näkökulmien ja tietolähteiden kautta pyrimme valaisemaan tätä aihetta ja tarjoamaan lukijalle laajan ja monipuolisen näkemyksen sen merkityksen ymmärtämiseksi nykyään.

Kolmipäinen hartialihas
Kolmipäinen hartialihas

Kolmipäinen hartialihas eli olkapäälihas (lat. musculus deltoideus) on yksi olkaniveltä liikuttavista lihaksista. Se jakautuu kolmeen osaan. Kolmipäistä hartialihasta hermottaa kainalohermo, joka on hartiapunoksesta lähtevä hermo.

Kolmipäinen hartialihas lähtee solisluusta, olkalisäkkeestä ja lapaluusta, se kiinnittyy olkaluun hartialihaskyhmyyn. Olkapäiden pyöreä muoto johtuu kolmipäisestä hartialihaksesta. Kolmipäinen hartialihas toimii olkavarren loitontajana sekä olkanivelen koukistajana.

Lihaksen harjoittaminen

Kuntosalilla kolmipäisiä hartialihaksia voidaan harjoittaa muun muassa pystypunnerruksella sekä erilaisilla vipunostoilla.[1][2]

Lähteet

  1. ↑ Teksti: Anne Bech 3 kesäkuuta 2015: Pystypunnerrus painokassilla KUNTO PLUS. 3.6.2015. Viitattu 19.9.2022.
  2. ↑ Aamulehti: Sannan kuntokoulu: Tällä liikkeellä saa jykevyyttä hartioihin Aamulehti. 29.11.2015. Viitattu 19.9.2022.